今年はいつもより早く梅雨入りだそうですね。

一時期夏の暑さがありましたが、今日は涼しく過ごせました。
湿気は、湿邪となって、身体に影響します。
重だるい感じ、鈍痛、脾胃の調子の悪さなどと関係しています。

水分を取りすぎないようにすることも必要になってきます。
日本食は、元々調理の過程で水分が入ります。
ご飯、味噌汁、煮物。
だから、無理に水分を取る必要はないという考え方があるのです。