当院では、施術後、ご希望の方には、ご自宅で簡単にできる養生法をお伝えしています。 この養生法は、寶丁さんという方によってもたらされたとされる自分で心身のひずみを調整することができる方法です。道具類は全く使用しません。（2025年、メビウス練功法として確立され、全国に展開されています。当院も「信州上田メビウスの会」のメンバーとして活動しています）

膝や股関節、仙骨の可動性、肩こり、頸椎のひずみ、背骨ラインのひずみ、心肺機能、胃腸機能、生命力を高める、意識の向上など、様々な変化が期待されます。

続けているうちに、３カ月、半年・・・あるとき、何だか前と違う、という最も自然な方法で、ご自身で健康を目指していただけます。また、マインドフルな状態に導かれるため、身体だけでなく、精神も穏やかに過ごせるようになります。不安や心配の多い方、イライラしがちな方にも良いと思います。いわゆるぐるぐる思考（モンキーマインド）を静かにし、過去の後悔や未来の不安を手放し、「完全に今に生きる」を体感するようになるでしょう。

ご希望があれば、養生法のみお伝えする教室も開催していきますので、ぜひご相談くださいませ。