武術のお稽古

【腰痛予防!?】下腿を使えるようにする

先日、武術のお稽古に行ってきました。 最近新しく開発されたという、下腿を使えるようにするための練功法をいくつか教わってきました。これにより、下腿が安定し、腰痛予防になったり、骨盤内臓にも効果がありそうです。 今までは、足… もっと読む 【腰痛予防!?】下腿を使えるようにする

武術のお稽古

身体の進化

1か月ほど前、身体の使い方について勉強に行ってきました。 それから、ほぼ毎日、実践、検証をしていますが、 驚くべき変化が起きています! もともと、運動神経はにぶい、というか、スポーツ全般イマイチ、 しっくり来ない方だった… もっと読む 身体の進化